クレンジングで落としすぎ
4月 22nd, 2012
通常、クレンジングをした後に、洗顔料をつかって洗顔するという、ダブル洗顔をしている人が多いかと思われます。ならば、別にクレンジングの段階で、きれいに汚れやメイクが落ちている必要はありません。
もし、クレンジングと洗顔、両方とも完ぺきに顔についている汚れを落とそうということになると、肌の乾燥を引き起こす可能性があります。多少の汚れは、自分で分泌をしている皮脂でも浮き上がらせることができるので、それほどナーバスになる必要はありません。
また外出をしない休日の日には、ノーメイクのまま過ごすという人もいるかもしれません。もしそうであれば、クレンジングをする必要はありません。またファンデーションの中には、クレンジングの必要ないものもありますので、その場合にも、クレンジングは使わないようにしましょう。
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乗馬について
12月 19th, 2011
乗馬をご存知の方も多いと思いますが、その名前の通り、馬に乗る事を楽しむスポーツですよね。
馬は動物ですから、馬と親しくなることも大切になります。コミュニケーションを取ることで、馬も心を許してくれることでしょう。馬は優しい動物ですから、癒されるという効果もあるのではないでしょうか。普段は体験出来ないことだからこそ、乗馬が趣味だという方も多いのだと思います。
乗馬は、乗馬クラブなどがありますので、気軽に楽しむことが出来ます。ただ馬に乗るというだけでなく、乗馬には深いものがあるのです。最初は緊張して、上手く走れないかもしれませんが、慣れてくると、馬に話しかけながら乗るようにすると、より楽しめることでしょう。
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カーランツの栄養素
11月 7th, 2011
カーランチは収穫した果実をそのまま冷凍および果汁にして冷凍したものが販売され、産地以外の地域でも家庭で利用できるようになりました。国内に流通している冷凍食品は大部分が外国輸入品です。
カーランツは鉄分やビタミンCが豊富です。またアントシアニン（赤～紫）やカロチン（黄～橙）など色素が多く含まれています。
ブラックカーランツ（カシス）に含まれるアントシアニン色素は、デルフィニジン配糖体のデルフィニジン-３-グルコシド、シアニジン配糖体のシアニジン-３-のグルコイドの４種類です。デルフィニジン-３-ルチのシドとシアニジン-３-ルチのシドはブラックカーランツに特有であると報告がされています。
カーランツの種子には、必須脂肪酸も多く含まれています。
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「小豆」は「あずき」「しょうど」「しょうず」？
10月 11th, 2011
瀬戸内海にある島の一つに「小豆島（しょうどしま）」があります。小豆島は香川県下で最も大きな島です。壺井栄の「二十四の瞳」の舞台として有名になった場所でもあります。
小豆島は香川県小豆郡に属することになっており、小豆郡の「小豆」は「しょうど」ではなく「しょうず」と読みます。餡子の材料となるあずきのことを漢字で「小豆」と書きますが、「小豆島」もかつては「あずきしま」と呼ばれていました。
古来、小豆島ではあずきがよくとれていました。平城宮跡から出土した木簡に「備前国児島郡小豆卿」とあり、昔は小豆島は小豆卿と呼ばれ、備前国（岡山県）に属していました。
これが江戸時代になって讃岐国（香川県）に属するようになったときには「しょうどしま」と呼ばれるようになっていたようです。
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台風の進路予想の方法
9月 20th, 2011
台風が発生すると、気象庁からの台風情報によって進路が予想されます。現在、天気予報で見かける進路予想は円の形で表現されていますが、以前までは扇形で表示されていました。
扇形表示は１９５３年ごろからはじめられ、長い間使われ続けてきましたが、扇形表示では進路誤差が表現できずまるで全く誤差がないように見えてしまうことが問題となっため、１９８２年より現在のような円形のものに変えられました。
円形表示では１２時間後、２４時間後、４８時間後、７２時間後の予想される位置が点線の円によって表示されます。同時に暴風域となる中心付近も円によって表示されます。
予報円はあくまで予想なので、はずれることもあります。確率としては約７０％と言われます。
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足湯で脚やせ！
7月 15th, 2011
ゆっくり入浴時間が取れないような日には、手軽にできる「足湯」がお薦めです。両足が入るほどの大きさのバケツや洗面器に、熱めの湯をいれ、椅子に腰掛けた状態で、両足の膝下を入れて、１５分～３０分程度足を温めます。途中、お湯をつぎたすなどしてお湯の温度を保つようにします。また、手で足首や足指をマッサージするとより効果的です。
足湯はお風呂場以外でもできるので、音楽を聴きながら浸かったり、リラックスする映像をみたり、アロマテラピーを楽しんだり、自分流にリラックスしながら行ってみてください。全身を温めなくても、足湯でしっかり脚を温めるだけで、体の血液やリンパの循環が良くなります。老廃物を排出して、足のむくみや疲れをその日のうちに解消しておくことで、脚やせ効果が高まります。
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子供の健康
6月 4th, 2011
子供の健康についてですが、生活習慣病は大人だけの病気だと思っている人も多いと思いますが、ここ数年、生活習慣病が低年齢化していることが話題になっています。
小児成人病になってしまう子供も多いのです。糖尿病や高血圧になり、子供なのに心筋梗塞になるケースもありますから注意しましょう。なぜ子供の健康が損なわれているのか、その理由は動物性脂肪を摂取しすぎていることに問題があります。食べ過ぎたり運動不足、ゲームのしすぎなどが健康を損ねているのです。
子供の健康を考えるのであれば、栄養バランスの良い食事、1日30品目、塩分を控える、砂糖の過剰摂取を控える、カルシウムをしっかりと取る、食物繊維を十分に摂取することに気をつけていきましょう。
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糖尿病と日本人の体質
3月 28th, 2011
糖尿病とは、血糖値を調節するためのインシュリンが、分泌されなくなるか効きにくくなるなどして血糖値が上昇するままになり、体の各所に悪影響を及ぼしてくる生活習慣病のことを指します。
糖尿病はその病態から1型と2型の二通りが存在します。1型は自己免疫疾患という部類に入りますので生活習慣病とは呼び難く、一般には2型が糖尿病と呼ばれています。日本人に多いのはインスリン分泌の減少による糖尿病で、欧米の肥満を主因とするインスリン抵抗性の上昇による糖尿病とは仕組みを異にしています。
要するに、日本人は比較的早い段階で膵臓のインスリン機能が破綻しやすい体質だと言えます。そのような日本人ですので、そもそも血糖値をあまり上昇させないで、膵臓に負担をかけないことが重要になります。
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パーソナルカラーを見つけよう
2月 24th, 2011
キレイにメイクするには、自分のパーソナルカラーを見つけるのが一番です。パーソナルカラーは、アメリカで誕生したカラーシステムです。メイク方法やメイク商品、ファッションセンスを磨く以前に、まずパーソナルカラーを知りましょう。
ファッション関係やメイクのお仕事をしている人にとって、パーソナーカラーについての知識は、はっきり言って必須です。私たちも、パーソナルカラーを知って、素敵なメイクを手に入れましょう。
メイクしているとき、「なんとなく、この色は自分に合わない気がする」と思うことはありませんか？そう思ったあなた、その疑問を広げて行きましょう。広げることによって、パーソナルカラーの把握につながります。
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コーベビューティーのナノエモリエントジェル
1月 22nd, 2011
コーベビューティーのナノエモリエントジェルのご紹介です。
オールインワンタイプのジェルなのでとても便利です。
ナノエモリエントジェルの口コミ・評判は？
・かなり濃厚なジェルでテクスチャーは固めです。しかし保湿力はかなりある感じです。
・めんどくさがりな方にかなりおすすめです！寝る前に使用していますが、翌朝にはお肌がぷるぷるしています。
・べたつくという方も多いですが、私は少量でつかっています。ジェルもお肌にどんどん浸透していく感じです。
・洗顔後に使っています。オールインワンは本当にラクですね！モロモロがでることもなく乾燥肌の私でもお肌が潤っています。
・オールインワンなので時間がない方におすすめ。値段も少量で使えばコスパもよくなります。べたつきも少なく翌日にはお肌が軽くなった感じです。
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